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잡담 기초체력없어서
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2025.10.29 13:05
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런닝머신 경사높여서 빠르게 30분걷기

스쿼트 

덤벨작은걸로 다양하게 팔운동

이걸 거의 매일 하는데 이작은 움직임마저도 넘 힘들다

체력올리면 헬스장 기구들이랑 친해져볼려구ㅜㅜ

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