상체 숙이면서 숨 내뱉고 상체 올리면서 숨 크게 들이쉬는데 중간에 호흡이 딱 멈춰지면서 숨을 참게됨

그냥 가만히 호흡할때는 가슴까지 공기가 들어가는데 움직일때는 명치까지밖에 공기가 안들어가고 멈추게 되더라ㅠㅠㅠ들이 마신게 적으니까 내뱉을때도 길게 못내뱉는거 같구....아직 몸이 너무 뻣뻣해서 그런가?ㅠㅠㅠ