더쿠 - 마시는 숨 중간에 숨막히듯이 숨이 멈추게 되는데 이거 어케고치지?

상체 숙이면서 숨 내뱉고 상체 올리면서 숨 크게 들이쉬는데 중간에 호흡이 딱 멈춰지면서 숨을 참게됨

그냥 가만히 호흡할때는 가슴까지 공기가 들어가는데 움직일때는 명치까지밖에 공기가 안들어가고 멈추게 되더라ㅠㅠㅠ들이 마신게 적으니까 내뱉을때도 길게 못내뱉는거 같구....아직 몸이 너무 뻣뻣해서 그런가?ㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚한율X더쿠💛] 피지? 각질? 매번 달라지는 피부 고민 있다면🤔 한율 #쑥떡팩폼 #유자팩폼 체험단 (100인) 489	01.22	13,147
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,497,184
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,343,237
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,530,113
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,634,304
모든 공지 확인하기()
18019	잡담	필라테스는 근력~근지구력 운동이라고 보면 될까??	00:28	2
18018	잡담	운동 좀 팍팍 늘려면 주에 최소 몇회 해야하나	00:23	6
18017	잡담	수영) 공립 다니는 덬들 강사님 로테이션 주기 어때?? 17	01.23	187
18016	잡담	러닝) 나 오늘 20km 뛰었어 원래 18km만 뛰려했는데 2	01.23	116
18015	잡담	수영) 아니 알고리즘에 갑자기 이영상떴는데 2	01.23	139
18014	잡담	수영) 수영 그만다니면 살 얼마나 찔지 두렵다 4	01.23	226
18013	잡담	수영) 수영 밥 어떻게 먹어? 9	01.23	196
18012	잡담	수영) 나는 수영 강습에서 안쉬고 뱅글뱅글 도는게 싫어 ㅠㅠ 6	01.23	242
18011	잡담	헬스) 헬스장 다닐라고 프리메트콘6 샀는데 3	01.23	113
18010	질문	등산) 등린이인데 안내산악회로 남해금산 일출산행 괜찮을까?	01.23	35
18009	잡담	수영) 졸린 은 시리즈 너무 예쁘다 최애수영복 등극 2	01.23	207
18008	잡담	수영) 중급반인데 강사가 되게 못가르쳐서 스트레스받음ㅋㅋㅋㅋㅋ 3	01.23	242
18007	잡담	구민센터에서 하는 운동 프로그램들 어때? 5	01.23	160
18006	잡담	수영) 강사님마다 집중하는 영법이 다르지 않아?ㅋㅋ 5	01.23	202
18005	잡담	자유형 많이 도는거 연습한다길래 1	01.23	155
18004	잡담	수영) 속도는 하다보면 느는게 아닌걸까? ㅋㅋ 7	01.23	233
18003	잡담	수영) 센터 옮기길 잘했다 속이 시원함 8	01.23	324
18002	잡담	수영) 초급반에서 이거 입으면 너무 튈까..? 7	01.23	321
18001	잡담	필라테스) 레깅스 입을 때 팬티라인 어떻게 해?ㅠㅠㅠㅠ 15	01.23	299
18000	잡담	요가) 새해 목표 살람바 시르사아사나 절반 성공했어!	01.23	34

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚한율X더쿠💛] 피지? 각질? 매번 달라지는 피부 고민 있다면🤔 한율 #쑥떡팩폼 #유자팩폼 체험단 (100인) 489

01.22

13,147

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06