러닝 시작한지 얼마 안되서 친구들이랑 대회 10km 뛰었어
뛰다 걷다 했는데 75분 걸렸거든
근데 오늘 5km 거의 안걷고 쭉 뛰었는데
평균 심박수가 너무 높더라고 185 ㅠㅠ
그리고 시간도 38분 정도 걸려서 힘들기만 더 힘든 느낌…
그래서 초보때는 걷뛰가 나은지 아님 심박수 낮추면서 쭉 달리는게 좋은지 모르겠어 ㅠ
뛰다 걷다 했는데 75분 걸렸거든
근데 오늘 5km 거의 안걷고 쭉 뛰었는데
평균 심박수가 너무 높더라고 185 ㅠㅠ
그리고 시간도 38분 정도 걸려서 힘들기만 더 힘든 느낌…
그래서 초보때는 걷뛰가 나은지 아님 심박수 낮추면서 쭉 달리는게 좋은지 모르겠어 ㅠ
