오늘 제대로 야외러닝 해본건 처음이야!

5km 달렸고 막판되니까 몸에 힘이 쭉쭉 빠지더라ㅋㅋ

여기서 거리를 늘리고 싶은데(일단 10km 뛰는게 목표)

이 페이스대로 조금씩 늘려가야할까

아니면 페이스를 좀 늦추몀서 10km를 한번 뛰어보는게 좋아?

달려봤자 헬스하고 했던 유산소가 다라서 ㅜ

조언 구하고자 물어봐