더쿠 - 슬로우 조깅 했는데 무릎이랑 고관절이 더 아픈건 왜일까

런데이 30분 끝내고 한달은 나이키 스피드런으로 인터벌 했는데

처음으로 슬로우 조깅으로 3키로 뛰었거든 페이스 930으로 엄청 느리게 뛰었어 케이던스도 150정도로 보폭 줄여서 했는데

안아프던 무릎 앞쪽이랑 고관절 엉덩이 옆쪽이 다 아파 왜 이런걸까

운동 강도는 더 낮은거 같은데 왜 없던 통증이 생기는거지

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