더쿠 - 수영하면서 근력운동 따로 해야할까?

근력운동은 따로 안하는데 나이가 3n살이라 근력운동 해야하는건 머리론 알고 있지만 너무 저질체력 + 현생땜에 하기가 쉽지않다ㅜㅜㅜ 다들 수영 + 필테나 수영 + 헬스 이렇게 많이 하나??

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