체중적인 문제는 없는데 체력거지에 저혈압 빈혈까지 있는데 여름되니까 조금만 야외활동해도 몸이 감당이 안 되는 것 같아서... 헬스PT를 끊자니 지금 체력으로는 피티조차 못 받을 것 같아서 엊그제부터 조금씩 러닝머신 시작해서 기초체력 먼저 늘려보려고 하거든 ㅠㅠ

작년에 잠깐 했을땐 30분중 20분은 그래도 7로 뛸 수 있었는데 이번에도 그렇게 해보려니 금방 어지러워서 30분 중 대부분은 4.7-5.0으로 걷고 3-5분 정도만 6으로 빠른걸음 했는데 이것만으로 기초체력에 의미가 있을까...? 빠른걸음없이 걷는 페이스로 1시간이 나을지, 시간이 짧아도 한번씩 빠른걸음이라도 해주는게 좋을지 잘 모르겠어ㅠㅠ