더쿠 - 노베에서 10km 뛸 수 있기까지 얼마나 걸릴까

물론 너무나 당연히 사바사이지만

주에 운동을 기본 10회 이상하고

심폐지구력을 요하는 종목을 두 개 정도는

평소에 하고있었다는 전제하에

아니면, 노베에서 시작한 러닝 덬들은

10키로 안 쉬고 뛰기까지 얼마나 걸렸어..?

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