더쿠 - 동작 질문해도 돼? 맨몸 운동인데.

바닥에 누워서 머리위에 기둥을 잡은 다음에

다리를 올리는데 엉덩이까지 쭉 위로 올려서 기둥 윗부분을 발끝으로 치고 천천히 반대로 다리를 내리는 동작이야.

이 동작 이름을 모르겠어. 알려주랑!

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