더쿠 - 무릎 아파서 러닝머신 못하는데 실내사이클 30분이면 강도 높은건가?

병원에서 계단오르기, 러닝머신, 스쿼트 하지말고

사이클같은건 해도된다 그래서

원래 유산소 러닝머신+천계 40분 했었는데

실내사이클 살살 30분 정도 하는거 어떨까나

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