피티쌤이 이 머신 사용하면서 아파하는 사람 나포함 딱 2명 봤다고 하더라고ㅜ
골반뼈가 남들보다 더 나와있어서 그렇다는데
머신 사용 안하고 하는 방법도 알려주셨는데 자극이 잘 안 온다...
2세트까지는 어찌어찌 하겠는데 하체 아픈 것보다 골반뼈 아픈게 더 커
매트 돌돌 말아서 하기도 하고 수건도 둘러서 해보긴 했는데 매번 이렇게 해야하나
나같은 덬들 있어..? 다들 아파도 참고 하는거야?
나 마른편도 아닌데
애초에 뱃살부자라서 배부터 닿을텐데..왜이렇게 뼈가 아플까
