운동자체가 처음이야..ㅋㅋ

그냥 혼자 식단하거나 많이 걸어서 3kg 정도 체중 감량한 기억만 있어

피티하고 싶은 이유가 앞자리 바뀌면서 체력 거지됨 + 근력이 너무 없어서인데

피티 상담하려고 했더니 이것저것 물어보네..

우선 5회만 끊어보고 찍먹하려고 하거든?

나는 복부+옆구리만 집중적으로 찌는 체질이고 평소에 탄수랑 당 적게 먹는 편인데

그냥 활동량 자체가 부족한거 같아ㅜ 자주 앉아있기도 하고

근데 뭐 전체적으로 지금 몸 컨디션이 너무 별로라 통통 인간 되기 전에

체중감량 + 근력강화(특히 코어) 하고 싶은데

PT할때는 보통 어떤 부위를 많이 봐줘? 등이나 하체일까..?

뭔가 나는 홈트로도 충분할꺼 같은데ㅜㅜ 혼자서 못 하니깐 운동습관도 들이고 싶어서 피티 해보는거거든

유산소는 그냥 피티 전후에 내가 런닝머신 뛰면서 해도 되는거지?