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질문 운동방덬들의 조언이 필요해서 왔어 무릎이 아프신분인데 수영장 걷기가 도움이 될까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3697066043
2025.04.16 16:29
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어깨도 안 좋아서 수영을 배우는 것도 어려울 거 같아

그냥 선책 걷기 하시다가 이것도 무릎에 부담을 느끼시는거 같아서 

수영장 걷기로도 운동이 될까?

다행스럽게 집근처 시립 수영장에서 수영장 걷는 프로그램이 있더라고 

치열해서 새벽에 나가서 등록해야겠지만 ㅠㅠ

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