55년생 70세시고 155에 45키로정도? 마르셨어

등산 좋아하시고..

 

오래전부터 허리 협착이랑 디스크가 있으셨는데 한동안 좀 나아졌다가 요새 좀 통증이 더 심해지셨어

엄마가 작년까지 헬스를(피티말고) 다니셨는데 엉덩이 종기 수술하면서 중단했는데 엄마 말론 그때 이후로 심해진거 같다고...

 

그리고 요새 티비나 유튜브에서 노년내과 전문의가 나중에 나이들어 요양원가서 돈쓰느니

미리미리 돈들여서 체계적으로 운동하는게 낫다고 해서 그런게 해보고 싶으신가봐

 

1대1 재활피티나 1대1 필라테스 둘중 하나는 해보면 좋겠는데 어떤게 좋을까?

마침 동네에 재활피티랑 재활 필테 둘다 하는곳이 있더라구..