더쿠 - 앉아있는 일 많은 직업 여자는 레그 익스텐션보다 레그컬 먼저 배우는게 맞지않나

친구가 PT 받는데 레그 익스텐션 배웠다 그래서 문뜩 든 의문

레그컬로 햄스트링 먼저 강화시키는게 맞지않나?

레그 익스텐션이 자세 쉬워서 트레이너들이 먼저 알려주나?

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