정형외과에서 어깨충돌증후군이지만 아직 만성적인 염증은 없다고 운동 잘 해보라는 소리 들어서 온갖 스트레칭이랑 재활운동 유튜브랑 인스타 찾아서 해보고 있는데

피티쌤이 알려준 스트레칭보다 셀프 인체실험으로 찾아낸 동작들이 더 어깨가 안 아픈거 같은데 내가 비전문가여서 이걸 계속 해도 되는지 모르겠네

이번 피티쌤은 내가 인터넷에서 찾은거 물어보면 안 좋아해서 휴

도수치료 받는다 할 걸 그랬나봐 그러면 거기쌤한테 물어볼 수 있었을텐데