더쿠 - 나 데드리프트 다시 배우려고 pt끊으려는데 몇회할까..

첫 pt할때 허리가 너무아파서 못했었음 그때가 3개월~6개월차였고 지금은 3년차야..

스티프 데드리프트같은건 20kg정도 하고있긴한데 컨벤셔널로 제대로하고싶어서 욕심나거든 데드 고중량 치는분들보면 부러움..

5회정도면 될까? 아님 10회로 끊어볼까 가격이 워낙 비싸니 고민되네

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[흐름출판] 와디즈 펀딩 7,000% 달성✨45만 역사 유튜버 《로빈의 다시 쓰는 세계사》 도서 증정 이벤트📗 391	02.24	40,815
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,856,224
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,771,113
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,840,092
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,093,702
모든 공지 확인하기()
18651	잡담	수영) 이거 수영복 어때보여? 3	02.26	201
18650	잡담	러닝) 종아리는 붙고 허벅지부터 널널한 바지 있을까?	02.26	83
18649	잡담	러닝) 허벅지 안쪽 바깥쪽이 땅기는 거 근육통이야? 4	02.26	121
18648	잡담	수영) 접영 가슴누르기 된다!!! 3	02.26	191
18647	잡담	수영) 워치 추천해주랑..! 4	02.26	140
18646	잡담	수영) 언제쯤 근무시간에 안 졸리지? 5	02.26	174
18645	잡담	수영) 풀부이 자유형 몸 뒤집히고 난리나는 사람은 뭐부터 고쳐야하는걸까 9	02.26	215
18644	잡담	수유기간중 ㅅㄹ없어도 임신 가능이라던데 2	02.26	278
18643	잡담	수영) 수영 처음 등록했는데 수영복 브랜드 추천좀 부탁해 9	02.26	181
18642	잡담	수영) 스타트 특강 받아본 덬들 있어? 3	02.26	185
18641	질문	수영) 나이키 레이스업 초보가 입기에 너무 무리겠지? 9	02.26	244
18640	질문	러닝) 애플워치 쓰는 덬들은 운동앱이랑 나이키런앱이랑 두개 같이 사용해? 3	02.26	139
18639	질문	수영) 이정도면 하이컷이야?? 3	02.26	297
18638	질문	덬들아 증량하려면 어케해야되는지 조언좀 해주라 3	02.26	107
18637	잡담	수영) 우리 수영장에 머리카락이 엉덩이 아래까지 오는 분 계심ㅋㅋㅋㅋ 5	02.26	353
18636	질문	수영) 너덬들은 수영할때 심박수 어느정도야? 14	02.26	281
18635	질문	러닝) 심박수 낮추려면 어떻게 해야할까? 11	02.26	259
18634	잡담	수영) 졸린은 뭐가 엉천이 넉넉해? 7	02.26	213
18633	잡담	수영) 수영장 새로 등록하는데 성공했다!! 1	02.26	127
18632	잡담	수영) 이런 수영복 스타일은 비추야? +++아미친 사진을 첨부안했어 16	02.26	566

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[흐름출판] 와디즈 펀딩 7,000% 달성✨45만 역사 유튜버 《로빈의 다시 쓰는 세계사》 도서 증정 이벤트📗 391

02.24

40,815

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06