더쿠 - 여의도 공원 두바퀴 걷뛰

날씨 영하 오도

적당히 춥네 날은 햇살이 비춰서 뛰기 좋았어 열과 땀도 나고

써코니 엔돌핀 프로1 좋았어

최대심박184까지

3분29초페이스로 스프린트도 했고

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