그냥 냅다 카톡 보내기?아니면 어플에 기록하고 공유하기??매 끼니마다 보내는거 너무번거로울 것 같아서 방법 찾고 있는데 딱히 뾰족한 수가 없네ㅠㅠ (PT 쌤은 그냥 매 끼니마다 보내라고했음)