theqoo

헬스) 스퀏 매일 하면 무리 갈까?

무명의 더쿠 | 01-29 | 조회 수 396
고중량 아니고 딱 내 체중만큼만.. (40초반대 키로) 매일 3세트 정도씩 해도 괜찮을까?

연휴 때 여는 헬스장으로 원정 와서 연휴 내내 매일 가는데,  머신 종류가 너무 부실해서 프리웨이트 할 거 다 하고 스퀏이라도 해줘야 제대로 운동한 느낌인데 ㅠ

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 1
목록
0
카카오톡 공유 보내기 버튼 URL 복사 버튼
새 댓글 확인하기
  • [🖤토니모리🖤] 100시간 지속력 ‘퍼펙트 립스 쇼킹 립’ NEW 컬러 2종 최초 공개! 체험 이벤트 642
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]
    • 수영) 강습 듣는데 나는 수영복 매일 바뀌는데
    • 15:24
    • 조회 163
    • 잡담
    5
    • 수영) 영법보다 발차기가 체력소모랑 운동량 넘사구나
    • 15:23
    • 조회 86
    • 잡담
    2
    • 수영) 피닉스 톰캣수경 써본 덬 있어??
    • 15:08
    • 조회 21
    • 질문
    • 수영) 초급레인이 상세하게 2개로 나뉘었음 좋겠어
    • 14:37
    • 조회 151
    • 잡담
    8
    • 수영) 키 165에 60키로 정도인데 후그 수영복 30 vs 32중에 뭐가 나을까??
    • 14:04
    • 조회 107
    • 잡담
    5
    • 수영) 담달에 거의 9개월만에 다시 수영장가려는데 초보레인 가야것지..?
    • 12:22
    • 조회 164
    • 잡담
    3
    • 수영) 언제부터 자수 가능할까?
    • 11:50
    • 조회 157
    • 잡담
    4
    • 러닝) 모닝런 완료!!!
    • 10:02
    • 조회 159
    • 잡담
    3
    • 나이키 플래시세일에서 뭐 살 생각 없었는데
    • 06:34
    • 조회 210
    • 잡담
    • 수영) 미친 이거봐봐ㅋㅋㅋㅋㅋ개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ
    • 00:47
    • 조회 565
    • 잡담
    8
    • 수영) 수영복은 가계부 카테에 뭐로 기록해야하나
    • 02-15
    • 조회 261
    • 잡담
    6
    • 수영) 나 평영 심각한가벼...
    • 02-15
    • 조회 319
    • 잡담
    2
    • 수영) 바디로션 뭐 써??
    • 02-15
    • 조회 332
    • 질문
    13
    • 수영) 자꾸 레인 안맞춰쓰면 결국 고급레인 사람들만 갈곳을 잃음..
    • 02-15
    • 조회 372
    • 질문
    8
    • 수영) 아 아무리그래도 수경에 10만원은 좀 ;;
    • 02-15
    • 조회 501
    • 잡담
    7
    • 수영) 수경이 안맞으면 어쩌지ㅠㅠㅠ
    • 02-15
    • 조회 226
    • 잡담
    2
    • 수영) 수영복 방출할 때 어디서 해?
    • 02-15
    • 조회 299
    • 잡담
    3
    • 수영) 자수 진짜 재밌다!!
    • 02-15
    • 조회 300
    • 잡담
    4
    • 수영) 원정 수영가는 마음이 이해됨
    • 02-15
    • 조회 391
    • 잡담
    2
    • 수영) 펑키타 가슴선 왜케 낮아?
    • 02-15
    • 조회 144
    • 잡담
    1
back to top