항상 운동하는 사람인데 작년 1년동안 운동을 안했더니 근육 다 털린거 같아..!

그래서인지 회사에 오래 앉아있는데 자세도 안좋은게 스스로 느껴지고 아프기까지 한다 ㅜㅜ

드디어 시간 여유가 생겨서 운동 다니려고 하는데 거기에 다이어트가 곁들인..

두 달 뒤에 여행 가서 그때까지 살 좀 빼놓고싶거든 체중감량에는 닥 헬스PT가 최곤가??

우선순위를 어떻게 두면 좋을까?

고민하는 운동에 대한 생각을 정리해보면 이래

 

1. 헬스PT

-오랜만에 운동하는 만큼 pt를 끊어야할거 같은데 좀 비싸다 ㅠ

-먹는거만 조절하면 눈바디 변화가 비교적 좋을거 같다

 

2. 필라테스

-코어근육 박살 ㅜㅜ 필라테스가 코어 키우는데 좋다고 해서

-소도구 필테만 해봐서 하게되면 대기구?하는데로 갈 예정!

-다이어트 효과는 미미하지 않을까..

 

3. 클라이밍

-해보고 싶음

-상체 근육이 거의 없다시피해서 생성+강화하고싶음..!

-체중감량 잘되는지는 잘 모른다!