안녕안녕

 

헬스장이랑 안친한 덬인데 필테만 하기 부족한듯 하고 유산소 운동도 좀 하고싶어서 아파트커뮤니티 헬스장에 나가고있어.

 

트레드밀이랑 사이클 등 돌아가면서 하는데 이고진꺼 천계가 있거든.

 

경험이 없어서 이고진 공식 유튜브에서 사용법 보고 타봤엉. 

 

거기선 3 정도로 하면 된다고 해서 그렇게 이삼십분 깔짝 하지만 심박수는 150 넘게 나오더라고

 

근데 운동유튜브 천계 루틴 유튜브는 막 7 10 이렇게 타는거야!!!! 그래서 궁금한게

 

이고진 천계와 타 브랜드 천계가 속도가 다른거야? 아니면 점차 그렇게 늘려(?) 가야하는거야? 

 

운동 선배님들의 경험을 알려죠라

 

다들 안전하고 행복한 운동!! 미리 고마워!!