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질문 러닝) 유리무릎 러닝 자세 어디서 배워?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3509486444
2024.12.02 08:32
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날씬한 편이고

유튜브에서 러닝 전 스트레칭 쇼츠 보고 그거 따라하고

5분 6으로 놓고 걷고 나서

25분 8로 놓고 뛰는데도…

종종 무릎이 아파

10분 정도 뒤에 바로 아플때도 있음

러닝화 전문 매장에서 샀던거야

유튜브 보고 미드풋으로 뛰려고 하는데도…


자세 어디서 배워?ㅠㅠ뭐가 문젤까

유산소는 주 5일 하는게 좋대서 월~금 하고있는데 좀 줄여? 수영할 시간은 없어서ㅠㅠ

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