더쿠 - 헬스하는 덬들 무게 계속 늘려??

헬스 한지 1년 넘었는데 별로 높은 무게가 아닌데도 한계같거든?

똑같은 무게로만 계속 하면 근성장 안될거같은데

힘이 너무 딸려...

그냥 진짜 내 힘이 부족한것 같은데 어떻게 하면 무게를 늘릴 수 있을까

하체는 괜찮은데 상체는 전완근에 힘이 없어서 그런지 무게가 안늘어 ㅠㅠㅠ

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