더쿠 - 무릎때문에 러닝 계속 못하고 있어 우울

러닝 3년차 무릎 안쪽 통증이 너무 심해서 지금 거의 3달째 쉬는중ㅠㅠ

병원가서 체외파충격치료도 받고 물리치료도 받고

재활훈련도 나름 열심히 해서 이제 좀 달려볼까하고 지난주말에 3km달렸는데 바로 통증 돌아옴ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

하..다들 무릎 괜찮니???

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[더후 x 더쿠] 홀리데이에도 더쿠에 찾아온 더후, 덬들의 연말은 선물의 여왕 '더후'와 함께🎁(10/24~10/26) 602	10.24	22,617
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,239,349
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,982,602
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,049,396
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,410,024
모든 공지 확인하기()
7605	질문	수영) 나 11월 1일에 첫 등록인데 수영복 질문!! 3	23:08	21
7604	잡담	수영) 수영복이랑 수모조합 어때 1	23:00	36
7603	잡담	러닝) 제주도 러닝 후기 3	21:21	109
»	잡담	러닝) 무릎때문에 러닝 계속 못하고 있어 우울 1	21:15	43
7601	잡담	수영) 나도 우아하게 스타트하고 싶다	21:03	68
7600	질문	수영) 수린이 자유수영 가도 될까? 3	20:59	98
7599	후기	수영) 바르셀로네타 해변 바라보며 수영하기 9	20:26	191
7598	잡담	수영) 요즘 몸 가려운덬 있어? 2	20:09	116
7597	잡담	러닝) 러닝+천계는 종아리 무리 오겠지?? 1	18:38	57
7596	질문	헬스중에는 맹물 마시는게나아 프로틴 마시는게나아? 4	17:44	141
7595	잡담	수영) 자수 다니다보니 느낌점 2	17:41	295
7594	잡담	러닝) 생리 4일차인데 3키로만 뛸까 1	16:32	73
7593	잡담	수영) 유아풀=자유형가능 성인풀=킥판잡고도 자유형불가능 8	15:53	227
7592	잡담	엉덩이 운동있잖아 5	15:08	203
7591	잡담	새벽에 등산하고 바로 수영 하는데 어째 날 추워지니 짐이 점점 느네	14:50	65
7590	잡담	요가) 동작 중에 순간적으로 내 신체에만 집중하게 되는 순간 1	14:44	105
7589	잡담	헬스) 체중 늘었는데 싹다 골격근량으로 갔다 2	14:41	165
7588	질문	수영) 혹시 후그 향수3 입는 덬들 있을까? 5	14:05	247
7587	잡담	수영) 수영코디카페에서 중고로 좀 사보려 했더니 내 사이즈는 매물이 별로 없네 7	13:49	258
7586	잡담	등산) 등린이 내일 등산지 - 광주 무등산 7	13:45	94

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[더후 x 더쿠] 홀리데이에도 더쿠에 찾아온 더후, 덬들의 연말은 선물의 여왕 '더후'와 함께🎁(10/24~10/26) 602

10.24

22,617

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09