완전 초보 러너고 달린지 6개월 됐는데 

심폐지구력 바닥이라 이제 겨우 일반인 수준임

5km 대회 3번 나가봤고 

쉬지 않고 계속 뛰어 들어오몀 640 임 

뛴 기간에 감안하면 남들보다는 마이 느린편..(비만이기도함) 

10km는 LSD 도전하면서 75분 뛰니까 딱 되던데 

지난주에 그렇게 한번 뛰어본게 전부임 ㅠㅠ

미래의 내가 10km는 뛰것지 하고 접수했는데 하.. 

일단 나의 계획은 75분 기준으로 들어오는 거고 (LSD때 해본 것처럼) 

처음 1-2km에서 오버페이스 말고 천천히 뛰고 

페이스를 점진적으로 올려서 걷지 않고 뛰어서 들어온다이긴한데..

이렇게 하면 될까?? ㅠㅠ 

첨엔 5km 빡세게 뛰어서 시간 번 다음에 

뒤에는 빠르게 걷거나 느리게 뛰는 것도 생각했는데 

이건 뭔가 내 마음처럼 안될 거 같아서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

 

어차피 걷뛰해도 되니까 걍 부담없이 하면 될까? 

어우 첫 10km 넘 떨려 1시간 40분 교통통제 하던데 

통제 종료 전에 들어와야하는데… 그치만 꼴찌도 면하고 싶은데..