헬스) 덬들 헬스 루틴(?) 어떻게 해? https://theqoo.net/exercise/3444081893 무명의 더쿠 | 10-15 | 조회 수 632 나 어제부터 시작했는데 사이클 10분 > 스쿼트 50개 + 하체 기구 50개 > 런닝머신 40분 우선 이렇게 해봤는데 꼭 하루에 웨이트 유산소 다 같이 할 필요 없는 거지?