더쿠 - 런데이 30분 도전 끝냈는데 30분 향상하면 도움되낭??

보니까 5분 10분씩 끊고 빨리달리기 포함되어있던데

보강 운동 너낌으로 하면 좋으려나

해본 덬들 어땠오??

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