데드 70킬로 하다가 75로 올리려는데...

5킬로 차이로 코어가 넘 힘든게 정상이냐

70킬로 12개가 이제 가벼워져서 무게 올리려는데

벨트해도 처음에 땅에서 뽑을 때 복압 유지하는 게 힘들더라.. 

그리고 승모근도 힘들어 담날 승모에도 근육통 쪼끔 생기더랔ㅋㅋ

사실 하체 근육으로는 더 들 수 있는데 이거 때문에ㅜㅜ

스쿼트도 마찬가지인듯.. 일정 무게 넘어가니 하체는 아직 안 털렸는데 코어가 먼저 털림

역시 고중량에서는 코어가 중요하구나 (75킬로가 고중량이라는 게 아니라 나에게 무겁다는 뜻임!!) 

하.. 아님 내가 코어가 유독 약한건가