원래도 혼자서 5키로 10키로씩 달리는게 취미였다가 운동 놓은지 지금 한 2년됐거든

오늘 달려보니까 다시 5키로 뛸수있더라고!!!

꼭 5키로 아녀도 한달 꾸준히 러닝하고 눈바디 효과본 덬 있을지 궁금해

!!!!!!물론 체지방 감소에는 식단이 무조건 동반되어야하는거 매우 잘 알고있음!!!!!!!

!!!!!!당연히 식단도 할것임!!!!!!

근데 예전에는 그냥 뭐 되는대로 운동하고 내 몸이 어떻게 보이는지 신경써본적 한번도없다가

지금 2년간 퍼질러있어서 체지방 뭐 35펔ㅋㅋㅋ 이렇게 된상태인데

한달만에 그래도 좀 성과를 봐야하는 일이 있거든

단순히 체지방 쭈욱 빼서 깡말라지겠다 이런게 당연히 아니라...

적당히 건강하지만 지금보다는 덜 퍼질러져있기를 바랄 뿐이고

그냥 성과본사람들 경험담 있으면 아무래도 동기부여가 더 될것같아서 질문글 써본다...!!