더쿠 - 런닝할때 승모근이 아파ㅜㅜ

체력거지라서 빨리걷기20분 뛰기1분 이런식으로 하는데

1분 뛰고 나면 승모근이 뻐근하게 아픔ㅜㅠㅠㅠㅠ

라운드 숄더잇긴한데 그거때문인가

뛰는 자세가 잘못됫나 모르겟어ㅜㅜ

그냥 팔 옆구리에 붙이고 살살 뛰는데ㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[컬러그램X더쿠] 읏쇼읏쇼 컬러그램 NEW 탕후루 탱글 틴트 밀크 ♥ 최초 공개! 체험단 이벤트 511	02.17	23,074
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	924,702
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,391,512
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,871,548
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,597,622
모든 공지 확인하기()
9635	잡담	러닝) 대회 시즌 슬슬 시작인데 아직 넘 춥다	12:10	8
9634	잡담	수영) 수영장에 그래도 아직까지 연락하는 초딩 동창 어머니가 계시는데	11:53	47
9633	잡담	요가) 플라잉 요가 재밌다 1	11:46	13
9632	잡담	수영) 맨날 공복에 수영가다가 배가 너무 고파서 밥 든든하게 먹었는데 11	10:36	147
9631	잡담	단체피티 받는데 나만 운동화 없어 ㅠㅠ 6	10:24	118
9630	잡담	어제 오늘 운동 텀 봨ㅋㅋㅋ 지금 배고파 미침 1	10:14	91
9629	잡담	수영) 1번은 속도조절도 해야한다고 하잖아 2	10:02	124
9628	잡담	수영) 새벽수영은 1	10:02	101
9627	잡담	수영) 후그 물옷 왜이리 비싸졌어? 1	09:54	77
9626	잡담	러닝) 하뛰하쉬하는덕들 쉬는 날 뭐해?? 6	09:37	81
9625	잡담	수영) 포기한 영법 있어? 4	09:37	143
9624	잡담	수영) 쌤이 조금 부담스러워.... 4	09:17	180
9623	잡담	수영) 왜 강사가 모든 동작을 천천히 해보란 건지 좀 알겠더라 2	08:47	191
9622	잡담	수영) 물 미는 힘이 없다는데 지상에서 뭐 할만한거 없을까ㅠㅠ 3	08:19	145
9621	잡담	수영) 새벽 6시 반 일어나기가 극악이야... 2	08:10	147
9620	잡담	수영) 올해는 진짜 수영복 안사야지 진짜 12	03:10	219
9619	잡담	수영) 자유형, 평영, 배영은 그래도 어느정도 올라온것같은데 3	00:30	202
9618	잡담	러닝) 와 너무 추워서 중간에 그만둘까 했어 1	00:02	183
9617	잡담	수영) 요즘 수영복 다 너무 예쁜 거 같아 2	00:00	300
9616	잡담	수영) 토르소는 타이트하게 재는게 맞아? 2	02.17	167

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[컬러그램X더쿠] 읏쇼읏쇼 컬러그램 NEW 탕후루 탱글 틴트 밀크 ♥ 최초 공개! 체험단 이벤트 511

02.17

23,074

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06