더쿠 - 일욜에 10키로 대회나가는데 페이스조절 어케해야될까

평소엔 5키로 주로 뛰고 최고페이스는 530 살살뛰면 630

10키로는 뛰어본적은 두세번있는데 천천히 안힘들게만 뛰어봄

대회빨로 한시간 내로 들어오고싶은데 첨부터 600으로 뛰는게 좋을까? 아님 첫 1키로 살살 몸풀다가 속도낼까?

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