코어 부족으로 허리 안 좋은 나덬..주3회 수영하고 있는데 평영 접영 때문에 오히려 안 좋아지는거 같아 ㅠㅠ혼자 운동하는건 절대 안 돼서 센터 다니려고 생각중인데 헬스나 필라테스 생각중인데 뭘 하는게 맞을까?