더쿠 - 10키로 뛰려면 어떻게 준비해야 할까?

10월 6일로 10km 대회 신청했어!

런데이로 연습하다가
어제 첨으로 5k 연속뛰기 성공했어
40분만에 뛴 초보임 ㅠ

한달동안 어떻게 준비하면 좋을까?

1) 지금 페이스 유지하며 6->7->8->9->10으로 키로수를 늘린다
2) 5키로를 빨리 뛰도록 페이스를 높인다

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