하비고 엉덩이~허벅지 전체적으로 살이 많아서 무릎꿇는것도 버거운 체형이구

비둘기자세에서 상체세우고 뒤로 발 잡으면 햄스트링쪽이 쥐나는것처럼 뭉치고 아파ㅠㅠ

서서 상체 숙이는 스트레칭은 손등이 바닥에 닿을 정도로 잘돼서

햄스트링이 짧은건 아닌것같은데.. 뭐가 문제인지 모르겠어..

폼롤러로 뒷벅지 풀어주면 좀 나아지려나?