단체 운동하는 곳에 어제 단체로 러닝 30분 정도 뛰는 걸 했거든. (페이스 같은 그런 거 잘 모름 ㅋㅋ ㅠ 그냥 뛰라는 대로 뛰었어...)

내가 러닝이란 걸 처음 해본 건데... 뛰고 나면 엉덩이 햄스트링이 아플 거라고 했는데, 뛸 때는 엉덩이에 힘이 젤 많이 들어간 건 맞는데 (러닝 전에 웨이트 운동 하체 엄청 빡세게 한 탓인지 암튼), 다음날 일어나니까 무릎이 좀 뻐근해. 막 아프다기보단 좀 빳빳해서 잘 구부려지지가 않는달까. 통증.. 은 없는데 관절에 무리가 좀 온 거 아닐까 하는 느낌은 들어 ㅠㅠ 이게 맞는 거야? 쌩초보라서 그런건가.. 러닝 무릎 조심해야 한다는 말은 들었지만.. 나름 운동 (웨이트) 열심히 하고 마른 체형이라 별 걱정은 안했었음 ㅠㅠ

뛸 때는 있는 힘껏 둔근 힘으로 뛰었는데 다음날엔 막상 엉덩이 통증은 하나도 없어서 그것도 좀 이상함..