더쿠 - 나 페이스가 너무 느린데 어떻게 하면 늘릴 수 있을까?

주 1~2회밖에 안뛰긴했는데..2년전에 살찌기전에는 6분 후반에서 7초반이었는데 요새는 8초~8후반대로 6km뛰어ㅠ 무슨 훈련을 해야 페이스가 빨라질가 그냥 빨리달리는수밖에없나

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