PT 받는데 등운동 오늘 두번째로 하는 날이었거든

루마니안 데드리프트랑 하이풀리 로우(?), 렛풀다운 했는데 너무 어려워ㅠㅠ 

피티쌤이 엉덩이 빼기보단 골반을 접어보세요 허리는 피고

어깨랑 팔 윗부분을 같이 내린다고 생각하세요

하시면서 계속 조언해주시는데 모르겠어..

특히 렛풀다운은 어디 자극 오는지도 모르겠고 할 때마다 자꾸 어깨가 으쓱 올라가...

하다보면 언젠간 알게될까..? 너무어렵다