더쿠 - 아직 초보라 페이스를 어떻게 뛰어야 할지 모르겠어 ㅜ

원래 런데이로 7분 뛰고 2분 걷고 할땐 5분 50초에서 6분 30초까지 나왔거든

요즘에는 나이키 켜고 5키로 뛰는데 초반 1키로 8분 30초 4키로쯤부터 7분 20초까지 나와

그냥 더 뛰어보고 천천히 페이스 올리는게 좋겠지?

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