더쿠 - 자유형 천천히 뺑뺑이 돌기 vs 빠르게 50m 갔다가 조금 쉬었다 다시 빠르게 반복

둘중에 뭐가 더 운동될까?

나는 근력 키우고 심박수 올리려고 후자 하려는데

자수 가면 전부 전자라 출발 타이밍 잡기 너무 힘들어

그냥 나도 천천히 뺑뺑이 돌기로 바꿔볼까

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