더쿠 - 분명히 오늘 컨디션 별로라서 어깨후면만 한대다가 평소보다 중량도 낮춰서 했는데 근육통 뭐야 이거...

중량 조금 낮춰서 한게 자극이 더 잘들어갔나?

근육통에 절여졌는데...

어제는 하체해서 지금 하체도 너덜너덜한데 ㅜㅜ흑흑

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