나덬은 겉으론 말라보이는데 내장지방은 많고 근육량은 바닥이라 운동 특히 근력운동이 필요한 몸이야..

홈트 시작하려 하는데 나같은경우 식단은 어떻게 하면 될까??

평생 살면서 저체중이라 다이어트는 생각해본적 없이 먹고싶은대로 먹고 살았는데 입이 짧아서 남들 0.8인분어치만 먹거든..

그냥 먹던대로 먹으면 될까?? 아니면 근육 키우려면 단탄지 비율 신경써서 먹어야 될까??

혹시 비율이 중요하다면 어떻게 먹어야 되는지 말해주고 가주라!!