더쿠 - 평영할때 고개 들면서 다리 오무리는거 동시에 해야해??

머리 들때 다리를 같이 접어서 몸이 딱 활처럼 되는게 맞아?

난 바로 안되고 살짝 엇박으로 머리들고 좀이따 발 접어지고 찌르고 발이 차지는데

그게 전부 동시에 되야 된다고 하시거든

그 활처럼 되는 자세에서 허리가 ㅈㄴ 아픔 ㅜㅜ

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