원래 살이 없었어서 살찌우고 첫 운동으로 수영 시작했거든 근데 시작하고 3개월만에 3키로 정도 줄었어 2주 전엔가 친구집 인바디 재봤을때 내장지방 레벨 4 나오긴 했거든 수영 때문에 준건지는 모르겠지만 지금은 그때보다 1키로 넘게 더 빠졌는데 내장지방이 줄어서 몸무게가 줄고 있는건지는 잘 모르겠어

근데 키에 비해 몸무게가 적은거 같거든

앞으로 안아프고 건강하게 살려고 근육 늘리고 싶어서 운동 시작한건데 방법이 없을까? 삼시세끼는 잘 먹고 있어 혹시 프로틴 먹는게 도움 되니?