더쿠 - 웨이트를 하면 할수록 오래할수록 능사가 아니라고 느껴짐 40분만해도 너덜너덜해질수있음

중요한건 강도다 ㅋㅋㅋ 중량과 횟수 쉬는시간으로 그 강도를 전반적으로 조절해야함

시간이 중요한게 아니야..얼마나 정확하게 타겟할수있냐가 중요한것...오늘도 겸손해짐

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