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잡담 헬스) 아무것도 모르는 초보인데 1년후까지 한손으로 15kg 양손으로 25kg 무리없이 드는거 가능할까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3251991260
2024.05.28 23:52
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목표는 내년까지고 팔에 근력이 정말 아예없어

기초체력은 하루에 10km(1만5천보)까지는 걸어다닐수 있는 정도야

웨이트쪽을 잘 몰라서 감이 안오는데 주3회-4회 3개월 PT받고 나머지 9개월은 혼자 운동할 계획이야 무거운걸 아예 못들어서 잘 들고싶은데 한손 15kg 양손 25kg 가능할까? 미리 답변 정말정말 고마워

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