목표는 내년까지고 팔에 근력이 정말 아예없어
기초체력은 하루에 10km(1만5천보)까지는 걸어다닐수 있는 정도야
웨이트쪽을 잘 몰라서 감이 안오는데 주3회-4회 3개월 PT받고 나머지 9개월은 혼자 운동할 계획이야 무거운걸 아예 못들어서 잘 들고싶은데 한손 15kg 양손 25kg 가능할까? 미리 답변 정말정말 고마워
기초체력은 하루에 10km(1만5천보)까지는 걸어다닐수 있는 정도야
웨이트쪽을 잘 몰라서 감이 안오는데 주3회-4회 3개월 PT받고 나머지 9개월은 혼자 운동할 계획이야 무거운걸 아예 못들어서 잘 들고싶은데 한손 15kg 양손 25kg 가능할까? 미리 답변 정말정말 고마워
