메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

잡담 헬스) 중량 올렸더니 바로 근육통 빡 오네
217 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3246857817
2024.05.25 20:16
217 1
Up Down Comment Print
어제 중량 대충 이쯤 해도 되지 않을까? 여태 너무 저강도 운동했던거 아닐까 싶어서

머신 중량들 대충 올려봤거든

7개정도 겨우 할 수준으로

그랬더니 상하체 다 근육통에 오늘 후유증 장난아니네

역시 답은 중량이었다

구웃~

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [✨오프라코스메틱✨] 하라 맛집 오프라에서 블러쉬 출시?! 이 발색,,이 텍스처,, 체험해보시지 않을래요,,? 617 11.25 24,380
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,804,694
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,623,802
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,900,425
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,277,985
모든 공지 확인하기()
622 잡담 헬스) iPT나 그룹피티 해본덬 있어? 08:27 52
621 잡담 헬스) 헬스장 폐업한대... 11.25 261
620 질문 헬스) 헬스하는 덬들 무게 계속 늘려?? 2 11.24 194
619 잡담 헬스) 원래 상체는 자극 잘 안와? 1 11.24 152
618 잡담 헬스) 하체하기 개시른뎅 하체만 하면 유산소 때 심박수 팍팍 올라서 11.23 137
617 질문 헬스) 운동 가방 추천해주라 4 11.23 244
616 잡담 헬스) 10키로 덤벨은 워밍업용이야? 5 11.22 367
615 잡담 헬스) 웨이트하고 유산소 안 하고 오면 말짱꽝이야? 6 11.22 305
614 질문 헬스) 저녁에 과음할 예정이면 아침운동 안가는게나을까?? 5 11.21 305
613 잡담 헬스) 복근 운동 하면 소화가 안되는 거 맞아? 3 11.21 380
612 잡담 헬스) 헬스장에서 운동유튜브 보면서 따라하는거 좀 웃길까??ㅋㅋ 7 11.19 412
611 잡담 헬스) PT 20회나 받았는데도 혼자 운동할 때 너무 부끄러 2 11.19 394
610 잡담 헬스) 운동끝내고 스트레칭 몇분해? 1 11.19 187
609 질문 헬스) 원래 약간 뭉근하게 아픈게 맞아? 2 11.19 233
608 잡담 헬스) 데드리프트 하고 허리근육 아픈거 정상이야?? 3 11.18 306
607 잡담 헬스) 무릎이 아픈건지 허벅지가아픈건지 모르겠다.. 2 11.18 242
606 질문 헬스) 헬스장 다니는데 너무 조금 운동하는걸까? 8 11.15 608
605 잡담 헬스) 근육통이 3일뒤부터 심해질수가 있어? 3 11.14 280
604 잡담 헬스) 어제 스미스머신 처음 써봤는데 자세잘못했나봐ㅠㅠ 2 11.14 248
603 잡담 헬스) 팔운동 좋아 1 11.13 272
목록 HOT 게시물