지난주에 코호흡 시작했더니 확실히 호흡이 편해진거 같아.
인터벌 아닌 인터벌로 코로 숨쉬면서 천천히 뛰다가 중간중간에 빨리 뛰어줬는데 최선을 다해서 쭉 존4로 뛰는거랑 속도가 별로 차이가 없어서 신기함!
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