직장인, 건강 요가 키워드의 마트 문화센터 강좌인데 초급 중급 고급 이런 정보가 없어ㅠㅠ 실제는 23회였고 홈페이지엔 아래와 같이 총 12회 분량의 강의 계획이 안내돼있어. 이거 초급자 신청할 수 있는 걸까? 

그리고 초급자 가능하다면 보통 몇 mm 매트 사용해? 매트 지참이라는데 어느 정도 두께가 필요한지 모르겠어ㅜㅜ

1. 태양 경배체조, 삼각자세
2. 나무 자세, 머리로 서기
3. 전굴, 쟁기자세, 다리자세
4. 박쥐자세 쟁기 자세, 어깨로 서기
5. 비틀기
6. 나비자세, 현자세, 활자세, 악어자세
7. 메뚜기 자세, 쟁기자세, 박쥐자세
8. 코브라 자세, 활자세, 비틀기자세
9. 소뿔자세, 고양이 변형, 쟁기자세
10. 물고기 자세, 사자자세
11. 낙타자세, 메뚜기 자세
12. 송장자세, 아기자세 그외 여러 아사나